Pilates, entwickelt von Josef H. Pilates, ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Fitnessmethode, die durch die Konzentration auf eine präzise und fließende Ausübung, Körper und Geist auf natürliche Weise verbindet.

Im Zentrum steht die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur und der Körpermitte, die die Wirbelsäule entlastet und aufrichtet. Das Fördern und Erhalten von Flexibilität und Kraft sind wichtige Aspekte, die zu einem besseren Wohlbefinden führen. Pilates ist für Jeden geeignet, unabhängig vom Alter, wie auch zum Beispiel im speziellen für Schwangere bzw. Mütter zur Rückbildung, Amateur- und Profisportler und Tänzer. Pilates wird auch im Rahmen der Physiotherapie und zu Rehabilitationsmaßnahmen eingesetzt.

 

BASI®-Pilates heißt Body Arts Scientific International Pilates und ist als ganzheitliche Bewegungsmethode stets den neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Kunst am Körper verpflichtet.

Besonders der Aspekt der Zentrierung durch die Stärkung der Körpermitte wie auch das Fördern und Erhalten der Flexibilität und Kraft sind mir beim Pilates-Unterricht wichtig. Pilates kann dazu beitragen, sich körperlich und seelisch aufzurichten, viele alltägliche Fehlhaltungen können korrigiert werden und führt so mit einem besseren Körperbewusstsein zu einem besseren Wohlbefinden.

in KONSTANZ:

Neu:

Einzelstunden am Pilates-Gerät (Reformer und Chair) im Physiotherapie-Studio der Schulthaißstraße 1A 

Probestunde à 45,- €
Einzelstunde à 65,- €
5 Stunden à 275,- €
- Einstiegspreise nach Vereinbarung

- Uhrzeit nach Vereinbarung

 

Duett-Stunden am Pilates-Gerät (Reformer und Chair) im Physiotherapie-Studio der Schulthaißstraße 1A 

Preise nach Vereinbarung

 

in Planung ein Mattentraining mit max. 6 TeilnehmerInnen im  Physiotherapie-Studio der Schulthaißstraße 1A 

 

an der vhs:

Gruppenstunden für Pilates, Mattentraining: 

siehe vhs-Programm unter Gesundheit und Bewegung

ausschließlich über die vhs Konstanz buchbar:

• Pilates Kurs, Mittwoch von 17:45 - 18:45 Uhr
• Pilates Kurs, Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr
• Pilates Kurs für Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung am Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr

Pilates zur Vertretung am Montag von 10:15 - 11:15 Uhr und Donnerstag von 18:10 - 19:10 Uhr (siehe vhs)

bis Mitte Dezember 2024

 

beim Turnverein Allmannsdorf 1906 e. V.:

Gruppenstunden für Pilates, Mattentraining: 

Pilates Kurs für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene,

jeweils am Dienstag von 18 - 19 Uhr und 19 - 20 Uhr

 

in ZÜRICH im Body Line Pilates Studio:

zur Vertretung und nach persönlicher Absprache 

• KURSE AM GERÄT für Gruppe
• Auch private/halbprivate  am Gerät und Matte sind möglich. 

direkter Kontakt: cj@simaburgin.com oder siehe Webseite: www.simaburgin.com 

 

 

in MÜNCHEN im BASI Pilates Studio Munich (früher Pilates House):

siehe Webseite: www.pilateshouse.de

• zur Vertretung